Írd át a működésedet
Tudatosság tábor 1.0
Amikor már kevés az önismeret és végre meg akarod tapasztalni a változást.
3 nap, ami segít kilépni a régi mintáidból.
👉A legtöbb ember évekig dolgozik magán anélkül, hogy valódi áttörést tapasztalna.
A hozzám fordulók több, mint 80%-a részt vett már korábban valamilyen önismereti programon, mégis ugyanazokat a köröket futotta tovább.
Ha te is ebben a cipőben vagy, akkor az nem azért van, mert gyenge vagy, esetleg nem vagy elég tudatos. A legtöbben nem tudják, hogyan lesz a felismerésekből valódi átalakulás.
- Talán már érted, miért történnek veled ugyanazok a helyzetek. Már tudod, mi fáj, de azt nem, hogyan lépj ki belőle.
- Amikor legközelebb újra előjön egy ismerős konfliktus, mintha minden tudásod eltűnne. A tested reagál, a sejtjeidben érzed, hogy betriggerelt, előjön az üss-vagy-fuss, vagy éppen lefagysz, a feszültség pedig újra a régi. Te pedig pontosan ugyanúgy viselkedsz, ahogy megfogadtad, hogy nem fogsz.
- Végeredményben mégsem változott semmi.
Ez azért van, mert a megértés NEM ELÉG, önmagában nem változtat meg semmit. A megértés csak a kezdet. A valódi változást hozó felismerések nem a fejedben születnek, hanem a testedben.
“Már próbáltam terápiát, coachingot, családállítást, mégsem változott semmi.”
Át is kell érezni, hogy meglásd a téged akadályozó működés gyökerét.
Mitől lesz ezúttal más?
A Tudatosság tábor lényege, hogy nem kívülről kapsz új eszközöket, hanem belülről születik meg benned a megértés. Ez a különbség: nem tanulsz valamit, hanem átérzed a felismerést.
- ❌ Nemcsak felismered és megérted a mintáidat kognitív szinten...
- ✅️ hanem lehozzuk a megértést az AGYból🧠 a SZÍVbe❤️. Megtanulsz befelé figyelni és érzések szintjén megtapasztalni a különbséget.
- ❌ Nem technikákat, vizualizációt, manifesztációt tanítok és nem lépésről-lépésre gyakorlatokat kapsz...
- ✅️ hanem olyan helyzetekbe raklak bele, ahol a tested is átérzi a változást.
- ❌ Nem csak beszélünk az érzésekről...
- ✅️ hanem megtanulod, hogy tudod magadat bátran beleengedni az érzéseidbe, hagyva, hogy vezessenek.
- ❌ Nem elméletben fogod megérteni a mintáidat...
- ✅️ hanem a saját életed példáin keresztül és a többiek történeteit hallgatva (akik tükröt tartanak feléd).
- ❌ A felismerések és megtapasztalások nemcsak a program idejére szólnak, hogy aztán 1 hét alatt kikopjon, amit "tanultál"...
- ✅️ hanem veled marad tartósan, hiszen amit teljes testedben, teljes szívvel átéltél, azt onnantól nem fogod elfelejteni és ehhez az érzéshez bármikor vissza tudsz nyúlni.
- ❌ Nem egyedül kell megküzdened a félelmekkel és nehéz érzésekkel, és nem szakítjuk félbe a folyamatodat 60 perc után, mint egy terápiás ülésen...
- ✅️ hanem ott leszek veled szakemberként, segítőként, mentorként, és megtartalak addig, ameddig csak kell. Nem sietünk sehova.
- ❌ Nem kívülről kapsz tanácsokat, nem én fogom neked megmondani a tutit...
- ✅️ hanem megtanítalak a tudatosságra, vagyis arra, hogyan figyelj a benned zajló folyamatokra.
- ❌ Ez NEM terápia és nem spirituális elvonulás vagy egy újabb "önfejlesztő hétvége"...
- ✅️ hanem egy 3 napos testen-lelken átívelő élmény, aminek a hatására át tudod írni a működésedet és másként tudod élni a mindennapjaidat.
A Tudatosság tábor gyökeres változást hoz az életedbe
A tábor lenyomata az életedben ezer arcot ölthet, de ezeket biztosan tapasztalni fogod:
Felismered, milyen tudattalan minták irányítják az életedet a családból hozott hitrendszerektől a régi hiedelmekig, és miért reagálsz úgy, ahogy.
Megtanulod, hogyan maradj önazonos a nehéz helyzetekben és nem félsz attól, ha valaki nem ért egyet veled.
Rájössz, hogyan tudsz másként cselekedni, nem megfelelésből és félelemből, hanem a belső békéd által vezérelve.
Megérkezel önmagadhoz, szeretettel integrálod a múltbeli sérelmeket és mázsás terhek hullanak le a válladról.
Átfordítod a régi működésedet a kapcsolataidban, a családodban és önmagaddal szemben is, amikor újra felbukkan egy nehezebb helyzet.
Végre megérted és összeáll a kép: miért történik újra és újra ugyanaz, mi miért triggerel és hogyan tudsz másként reagálni.
Visszajelzések
Mit mondanak azok, akik már voltak a Tudatosság táborban?
A résztvevők 100%-a már a tábor végére konkrét változást érez a reakcióiban, kommunikációjában vagy önmagához való viszonyában.
Kinek való a tábor?
Várlak téged is a Tudatosság táborban, ha úgy érzed, egyedül nem megy
A tábor neked is segíteni fog, ha:
- újra és újra visszacsúszol a régi mintáidba, és eleged van abból, hogy mindig ugyanazok a helyzetek ismétlődnek, de nem érted, miért
- már felismered az elakadást, de még nem tudod másképp csinálni
- sokat tudsz magadról, foglalkozol egy ideje önismerettel, de nem tudod a gyakorlatba átültetni a felismeréseket
- még mindig kívül keresed a válaszokat, és nehezen tudsz túllépni azon, hogy ki mivel bántott meg téged
- úgy érzed, egyedül nem tudsz mélyebbre menni
- szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés felvállalni magadat és az érzéseidet ítélkezés nélkül
- szükséged van egy olyan megértő, biztonságos térre, ahol bátran feljöhet bármi
- elköteleződtél már a változás mellett, de annyi eszköz és segítő volt eredménytelen, hogy nem tudod, merre tovább
Nézzük a konkrétumokat
Hogy néz ki a 3 napos Tudatosság tábor?
Azért hoztam létre ezt a tábort, mert túl sokan ragadnak bele az „én ezt tudom, mégsem tudok másként reagálni” állapotba.
A három nap során egy intenzív tükröt tartok neked, amelyben biztonságos közegben láthatsz rá önmagadra. A folyamatban segítek feltárni a gyökérokokat, és traumatudatos szemlélettel támogatlak abban, hogy ezeket meggyógyítsd és integráld.
- mély önismereti utazás kis létszámmal
- 3 nap / napi 12–14 óra aktív önismereti munka / max. 30 fős csoport
- strukturált vezetett folyamat, egyéni és csoportos gyakorlatokkal
- reflektív beszélgetések és testérzet alapú figyelem
- 3 szakember vezetésével, megtartó és ítélkezésmentes közegben vigyázunk rád és terelgetünk a folyamatban
- a férjemmel, Kiss Gergellyel, a Warrior Tribe férfiközösség alapítójával együtt tartjuk a táborokat, hogy a férfi és női energia közül mindig megkapd azt, amelyikre éppen szükséged van
Módszerek:
- tudatos jelenlét, testi érzet figyelés, vezetett meditációs gyakorlatok
- kérdezéstechnika a családi minták feltárására
- érzelem- és reakcióazonosítás valós helyzetekkel
- kapcsolati dinamika gyakorlatok (párkapcsolat / család / munka)
- csoportdinamikai visszajelzés valós időben
- traumatudatos szemlélet
Főbb képzéseim:
2023. Szentes Róbert- Advanced Mind Institute- The Expert coach program
2022. Vista Verda- Life and business coach képzés
2019. Lemma Coaching- Lifecoach képzés
2011. Szegedi Tudományegyetem- Okleveles közgaszdász marketing szakon MSC diploma
2009. Szegedi Tudományegyetem-Mérnöki kar: Élelmiszeripari válallkozómenedzser BSC diploma
Ha bővebben megismerkednél velem, mert érthető módon fontos számodra a szakmai hitelesség, akkor a Rólam oldalon tájékozódhatsz bővebben.
Ár: 275.000 Ft (0% ÁFA)
Tartalmazza:
- a 3 napos programot (annak minden segédanyagával és munkafüzetével)
- a szállást superior szobákban, csodás környezetben
- a napi háromszori étkezést kiváló minőségű ételekből
- egy 30 perces online, személyre szabott konzultációt a tábor előtt
- “Hogyan ismétled a szüleid működését?” című 40 perces videót, amiből megérted a saját működésed alapjait
- A következő tábor időpontja: 2026. október 9-11.
- Helyszín: Varga Tanya, Kerekegyháza
Hogyan történik a fizetés?
Az ár 2 részből tevődik össze:
- a program díja (192.000 Ft)
- a szállás és étkezés díja (83.000 Ft)
A helyedet 50.000 Ft foglaló befizetésével tudod biztosítani.
A program díjából fennmaradó összeget, 142.000 Ft-ot a tábor előtt 2 héttel kell átutalnod. (Ha kevesebb, mint 2 hét van az időpontig, akkor a foglaló kifizetése után pár napon belül a 2.részletet is számlázom.)
A szállás és étkezés díját, 83.000 Ft-ot a helyszínen fogod tudni rendezni. Tudsz majd ott fizetni készpénzben, bankkártyával és SZÉP kártyával is.
Soknak érzed? Beszéljünk az árról.
A 275.000 Ft nem a három nap díja. Ez annak az éveken át cipelt érzelmi tehernek az ára, amit most végre letehetsz.
- Sokan éveket és több százezer forintot költenek el segítő szakemberekre, mégsem jutnak el odáig, hogy tartósan változzon valami. Az ő munkájuk fontos és szükséges lépcsőfok, de ha nem érzed tartósnak a változást, akkor időt és pénzt spórolhatsz a táborral.
- Itt nem évekről beszélgetünk. 3 nap alatt olyan tisztánlátásra jutsz, ami új alapokra helyezheti az életed. Olyan felismeréseket szerzel, amiket más folyamatok hónapok alatt hoznak el. És ez az élmény nem illan el, hanem beépül az életedbe.
- A tábor díja tartalmazza a 3 napos programot, a kellemes szállást és a tápláló, finom étkezést is, mert hiszem, hogy a testi és lelki jóllét kéz a kézben jár.
- A tábor felér fél évnyi terápiával. Ha heti 1 óra terápiára jársz, az fél év alatt simán megvan 360 ezer forint (24 órányi terápia ára).
- A táborban napi 12-14 órát dolgozol magadon, vagyis a 3 nap alatt összesen 36 órányi intenzív önismereti foglalkozást kapsz, mindössze ~7 ezer forint/óráért, ráadásul inspiráló környezetben, szállással és fullos étkezéssel együtt.
3 lépésben juthatsz el a táborba:
1
Foglaló kifizetésével biztosítod a helyedet
50.000 Ft foglaló kifizetésével biztosítod a helyedet. Megkapod a szükséges tudnivalókat és csatlakozol a zárt messenger csoporthoz. Megkapod a “Hogyan ismétled a szüleid működését?” című 40 perces videót, amiből megérted a saját működésed alapjait.
2
30 perces online konzultáció
Foglalsz egy időpontot a 30 perces online konzultációra, ahol személyre szabottan átnézzük az életed jelenlegi elakadásait, az egyes életterületeket és közösen kijelöljük azt az irányt, amin a táborban majd dolgozni fogsz. A tábor előtt 2 héttel kifizeted a 2. részletet.
3
Részvétel a 3 napos táboron
Találkozunk a tábor helyszínén és 3 napot töltünk együtt nagyon aktívan. Ezalatt nem egyetlen „megvilágosodással” fogsz gazdagoni, hanem több apró felismerésed lesz, amelyek együtt elindítják a belső átrendeződést. A szállás és étkezés díját a helyszínen tudod rendezni.
Ha hív a Tudatosság tábor, akkor nem érdemes halogatni a jelentkezést, mert egy évben csak 2x szoktam megtartani, és limitált létszámú, kiscsoportos a program, hogy mindenkire tudjunk figyelni.
Tanítványaim, akikre büszke vagyok
Csatlakozz te is azok közé, akik elkezdtek változtatni az életükön
Ha fontolgatod, hogy jelentkezz
Segítek dönteni: neked való a Tudatosság tábor vagy nem?
Ez a tábor neked való, ha:
- sok mindent kipróbáltál, de nem jött a valódi változás
- felismered a mintáidat, de még nem tudod megállítani őket
- elkötelezett vagy a változás mellett
- van bátorságod őszintén ránézni arra, ami eddig fájt
- készen állsz arra, hogy ne másoktól várd a megoldást
- érzed, hogy többre vagy képes, de valami belül visszatart
Nem javaslom a jelentkezést, amennyiben:
- még csak „kipróbálnád, milyen lehet”
- nem szeretnél mélyebbre menni a felismeréseknél
- nem akarsz felelősséget vállalni a saját működésedért
- kívülről várod a megoldást és azt szeretnéd, ha valaki megmondaná neked, mi a teendő
- úgy érzed, nem tudok neked újat mondani
- pszichiátriai kezelés alatt állsz, vagy aktív függőséged van
A csapat többi tagja
Kivel fogsz még rajtam kívül találkozni a csoportos programokon? Avagy a segítőim, társaim
Tápler Zita
Az egyik legfontosabb csapattársam Tápler Zita, aki immár három éve segíti a programjaim résztvevőit a belső munkában.
Zita kommunikációs szakember, és mivel a kommunikáció az érzelmeink megnyilvánulása, ezért ha látod a működésedet kívülről, az segít megérteni, mi zajlik belül.
Zita a táborokban rávilágít a résztvevőknek a nonverbális és verbális szokásaikra.
Kiss Gergely
A férjemmel, Kiss Gergellyel közösen képviseljük a női és férfi energiát a programjainkon. Én a lágy, intuitív, áramló minőséget hozom, míg ő a racionális, keretet adó jelenlétével tartja a teret.
Ketten együtt mutatjuk meg, mennyire szükség van mindkettőre – a jinre és a jangra –, hiszen ezek harmóniája hozza létre a valódi egyensúlyt. A résztvevők így mindkettőnk energiájából meríthetnek, és megtapasztalhatják, milyen, amikor a férfi és női oldal egymást erősíti.
Gyakran ismételt kérdések
Kérdések, amik benned is felmerülhetnek
Hogyan tudok jelentkezni a táborba?
A helyedet 50.000 Ft foglaló befizetésével tudod biztosítani. Ha ezt kifizetted, automatikusan megkapod:
- a tájékoztatást a program részleteiről emailben (mit hozz stb.)
- az időpontfoglaló linket, ahol jelentkezhetsz a 30 perces konzultációra + az ehhez kapcsolódó előzetes kérdőívet
- “Hogyan ismétled a szüleid működését?” című 40 perces videót, amiből megérted a saját működésed alapjait
Hogyan történik a fizetés? Van lehetőség részletfizetésre?
Az ár 2 részből tevődik össze:
- a program díja (192.000 Ft)
- a szállás és étkezés díja (83.000 Ft)
A helyedet 50.000 Ft foglaló befizetésével tudod biztosítani.
A program díjából fennmaradó összeget, 142.000 Ft-ot a tábor előtt 2 héttel kell átutalnod. (Ha kevesebb, mint 2 hét van az időpontig, akkor a foglaló kifizetése után pár napon belül a 2.részletet is számlázom.)
A szállás és étkezés díját, 83.000 Ft-ot a helyszínen fogod tudni rendezni. Tudsz majd ott fizetni készpénzben, bankkártyával és SZÉP kártyával is.
Mit tartalmaz az ár?
Tartalmazza:
- a 3 napos programot (annak minden segédanyagával és munkafüzetével)
- a szállást superior szobákban, csodás környezetben
- a napi háromszori étkezést kiváló minőségű ételekből
- egy 30 perces online, személyre szabott konzultációt a tábor előtt
- “Hogyan ismétled a szüleid működését?” című 40 perces videót, amiből megérted a saját működésed alapjait
Lehet céges számlát kérni?
Igen, van rá lehetőség. Ha ÁFÁ-s számla igényed lenne, jelentkezés előtt írj nekem az [email protected] email címre és megbeszéljük ennek a folyamatát.
Hány fős egy tábor?
Maximum 30 fő vehet részt egy táborban. Így tudjuk biztosítani, hogy mindenkire tudjunk érdemben reagálni, mindenki megkapja a neki szükséges osztatlan figyelmet.
Az évek tapasztalata alapján ez a létszám adja a legjobb csoport dinamikát.
Milyen emberekkel fogok találkozni a táborban? Kikből szokott állni egy csoport?
A táborban sokszínű emberek találkoznak: anyák, vállalkozók, férfiak, nők, segítők és keresők.
Ami közös bennük: mindannyian érzik, hogy a boldogság nem azon múlik, mi történik velük, hanem azon, hogyan élik meg.
Érdekes módon mindig úgy alakul minden tábor, hogy pont a megfelelő emberek kerülnek össze.
Kezdőknek vagy haladóknak való? Jöhetek akkor is, ha még nem foglalkoztam önismerettel?
Vannak, akik még sosem jártak korábban semmilyen önismereti programon, és vannak, akik már évek óta dolgoznak magukon. Mindketten megtalálják itt, amit keresnek.
Nincs semmilyen előismeret, amivel rendelkezned kellene, tehát ha most lépsz rá az önismeret és tudatosság útjára, akkor sem fogod azt érezni, hogy “túl kezdő” vagy.
Ha már sokat foglalkoztam önismerettel, lesz benne nekem új infó?
Sokan jönnek úgy, hogy „én már mindent kipróbáltam”.
Ha már “haladónak” számítasz az önismeretben, akkor pontosan tudod, hogy mindig van egy újabb réteg, amivel foglalkozni érdemes, hogy még inkább kiteljesedjen a személyiséged. Még akkor is, ha köszönöd szépen, remek az életed.
Ha viszont már sok mindent hallottál, számtalan könyvet elolvastál, sokféle segítő szakembernél jártál, tehát sok mindent kipróbáltál, viszont még mindig nem jött a valódi, áhított változás, akkor nem véletlenül vagy most itt.
Vagyis a válasz mindkét esetben: IGEN, rengeteg új infót fogsz hallani.
Mi van, ha nem tudok elmenni a táborba?
Lemondási feltételek:
Több, mint 14 nappal az esemény előtt történő lemondás esetén:
A befizetett összeg visszatérítésre kerül, kivéve az 50.000 Ft foglalót.
7–14 nappal az esemény előtt történő lemondás esetén:
A befizetett összeg visszatérítésre kerül, kivéve az 50.000 Ft foglalót. Ezen kívül ki kell fizetned a szállás és étkezés díját, amit a helyszínen fizettél volna eredetileg.
7 napon belüli lemondás esetén:
A befizetett összeg nem visszatéríthető. Ezen kívül ki kell fizetned a szállás és étkezés díját, amit a helyszínen fizettél volna eredetileg.
Jelentkezhetnek férfiak vagy párok is?
Igen, szeretettel várom a férfiakat és a párokat is. A tapasztalat azt mutatja, hogy a közös megélés sokszor új szintre emeli a kapcsolatot.
Ha párként nem a kapcsolat megmentése a fő motivációtok, hanem csak magasabb szintre akarjátok emelni a párkapcsolatot, akkor a 4 napos párkapcsolati elvonulást ajánlom.
Kell előre készülnöm valamivel?
Külön a táborra nem kell készülnöd semmivel.
Megkapod a “Hogyan ismétled a szüleid működését?” című 40 perces videót, amiből megérted a saját működésed alapjait.
Ezt a konzultáció előtt meg kell nézned, így már nemcsak a konzultációra, hanem a táborra is lesznek előzetesen felismeréseid.
Mi van, ha nem tudok megnyílni csoportban, idegenek előtt?
A táborban nincsenek elvárások. Nem kell beszélned, ha nem szeretnél. Nem kell azonnal megosztanod semmit.
Az első órában megtapasztalod, hogy nem kell szerepet játszanod, nincs szükség maszkokra. A közeg biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes, ahol mindenki önmagát adhatja.
Teljes természetes, hogy ha korábban még nem vettél részt csoportos programban, akkor elsőre nagyon ijesztő lehet, de hidd el, a csoportos forma garantálja az eredményességet! A közös tapasztalások felerősítik a felismeréseket és
mindenki történetében egy darab önmagadra ismersz.
Fontos: amit a konzultáción elmondasz, azt soha nem hozom be a csoportba a beleegyezésed nélkül.
Mi van, ha túl sok minden jön fel bennem, és nem tudok hazamenni ugyanazzal a lelkiállapottal? Kapok támogatást, ha valami nehéz érzés feljön?
Pontosan ezért leszünk ott veled, hárman is, akik támogatni fogunk a folyamatban szakemberként. Nem hagyunk egyedül, nem ítélünk el, nem sürgetünk, nem bírálunk. Ott vagyunk veled, ha szükséges, és addig, ameddig szükséges.
Ne aggódj, számíthatsz ránk a 3 nap után is, hiszen elindulnak benned folyamatok. Biztatunk is arra, hogy ha a tábor után jön fel benned egy nehezebb érzés, akkor bátran írj nekünk, nekem vagy Gerinek, vagy a messenger csoportba (amit nem törlünk a tábor végeztével).
Mi van, ha nem történik semmi?
Ez szinte lehetetlen. Már egyetlen felismerés vagy apró változtatás is elegendő ahhoz, hogy más emberként térj haza.
Mindenki annyit visz haza, amennyit beletesz, de garantáltan nem távozol úgy, mint ahogy érkeztél. Ez nem ígéret, hanem tapasztalat.
A hétvége után már nem tudsz ugyanúgy reagálni. Megtanulod felismerni, amikor a múlt szól belőled és képes leszel másként választani, máshogy reagálni.
Mi van, ha túl nehéz lesz vagy valami felkavar vagy fájdalmas?
Minden érzésed rendben van. Nincs jó vagy rossz.
A tábor célja nem az, hogy kikerüld őket, hanem hogy lásd, mit üzennek és már ne félj tőlük.
A nehéz érzések is a folyamat természetes részei. Teljesen rendben van, ha ezek megjelennek, én pedig ott vagyok, hogy támogassalak abban, hogy ne maradjanak hátráltató tényezők. Segítek átalakítani őket erőforrássá, amely később építeni fog téged.
Mi lesz a tábor után? Kapok támogatást, ha otthon visszacsúsznék?
Ha úgy érzed, elindult benned valami, a Tudatosság 2-ben folytathatod a munkát mélyebb szinten. Így a tábor nem zárul le, hanem meg tudod erősíteni, ami esetleg otthon, a mindennapokban még nem megy stabilan.
Ha nem szeretnél a következő Tudatosság 2 tábor időpontjáig várni, hanem folyamatos utánkövetésre vágysz, akkor pedig lesz lehetőséged a Tudatosság 1 után jelentkezni a coaching csoportba.
Speciális étkezési igényem van. Tudjátok teljesíteni?
Igen. Ha ételérzekenységed, allergiád van, akkor a jelentkezés után tudod jelezni nekünk és mi aszerint fogjuk megrendelni a te étkezéseidet.
Haza lehet menni vagy a szálláson kell maradni?
A helyszín ottalvós, nem lehet hazamenni és nem is tanácsos. A nap végén nehéz érzések jöhetnek fel, és ilyenkor bátorítjuk is a résztvevőket, hogy ne tartsák magukban, hanem akár az éjszaka közepén is hívjanak fel engem, Zitát vagy Gerit.
A folyamat megszakítása csökkenti annak eredményességét. Ha már elszánod magad, ne áldozd fel az elért változást csak azért, mert a párod vagy a családod nélkül nem tudsz kibírni 2 éjszakát.
A táborral kapcsolatos összes gyakorlati tudnivalót (mit hozz magaddal, milyen ruhával készülj, stb.) megkapod a jelentkezés után.
Ha más jellegű kérdésed van, amire itt nem találtad meg a választ, ne habozz írni nekem a Kapcsolat oldalon.
Szeretnél boldogabb életet?
Tedd fel magadnak a kérdést: melyik a félelmetesebb, a változás, vagy ha minden marad úgy, ahogy most van?
A változás nem akkor jön, amikor minden rendben van, hanem amikor elég bátor vagy, hogy elindulj. Ha elindulnál, várlak szeretettel a Tudatosság táborban.